Hvilken slags terapi kan jeg få?

Jeg arbejder med gestaltterapi i form af individuel terapi, altså en terapi situation hvor en enkelt person er i konsultation hos mig. Klienten har min fulde og udelte opmærksomhed i lokalet som er lyst og neutralt.

Jeg tilbyder løbende workshops og gruppeterapi. Workshops er gruppeterapi over et kortere intenst forløb, f.eks. 5 dage. I gruppeterapi opstår der gruppedynamiske processer ; således er hvert enkelt gruppemedlem en vigtig del af gruppen, gruppemedlemmerne  påvirkes af hinanden og kan lære meget af at se  hinandens terapeutiske erfaringer og udfordringer. Der kan opstå relationer de enkelte medlemmer imellem. Det giver mulighed for at være i en gruppe hvor der er stor fokus på tryghed og tillid. Det kan være en rar følelse at erfare at andre kan relatere sig til præcis dine problemer. Gruppeterapi er velegnet til personer som ønsker at indgå i et fællesskab og som ønsker at være bedre til at trives i gruppesammenhænge. I en gruppe er der mulighed for at øve forskellige kontaktformer, et af de gennemgående emner for gruppeterapi er netop kontakt. I gruppen kan du øve dig i at sige fra og til, du kan øve dig i at mærke efter.

Desuden giver jeg parterapi. Et kærestepar, ægtepar eller par i registreret partnerskab møder begge op til alle konsultationer, terapien foregår med terapeutens (min) styring og guidning. Der vil være dialog mellem hver enkelt klient og terapeuten (mig) samt dialog de to partnere imellem. Parterapi kan føre til at forholdet fungerer bedre, terapi kan også føre til at begge parter er afklaret, uanset hvilke beslutninger det indebærer. Med terapien fokuserer jeg på at få ryddet op i kommunikation og følelser, altså at give begge parter mulighed for at få udtrykt sig klart og tydeligt overfor partneren.

Hvad er gestaltterapi?
Helhedsorienteret psykoterapi med fokus på væren i nuet.

Helhedsorienteret vil sige at jeg har respekt for at et menneskes krop, sind og ånd fungerer i samspil og har indvirkning på hinanden. Med gestaltterapi anvendes en række metoder. En metode er at hjælpe klienten til at højne sin bevidsthed, om kropslige signaler. Populært sagt, ved kroppen hvad der er sandt og den husker alt.

Gestaltterapi er en følelsesforløsende terapiform. Via terapien bliver klienten god til at mærke sine følelser, samt at erkende og respektere egne følelser. Med terapi bliver klienten dus med sine følelser og får erfaring i at udtrykke disse.

Gestaltterapien baserer sig på eksistentialismen og forholder sig fænomenologisk til enhver klient. Eksistentialismen er en filosofisk retning, som mener at mennesket først lever fuldt ud, når individet ser døden i øjnene og forstår at vi hver især vælger, hvordan vi vil leve. Dette giver fokus på at tage ansvar for eget liv, hvilket udgør en meget styrkende og frigørende livsform. Den fænomenologiske metode, baserer sig på at intet er givet. Altså en ydmyg holdning til det menneske vi står overfor, jeg kender ikke din sandhed, jeg ved ikke hvordan det føles at være dig eller dine bevæggrunde. Den fænomenologiske metode hjælper mig til at forholde mig nysgerrigt og ufordømmende overfor enhver klient.